Aamu

Aamu on tärkeää aika. Aamulla ensimmäiset tunteet ja ajatukset ovat tärkeitä noteerata, pysähtyä näiden äärelle syvällisesti tuntemaan. Ne kertovat yön tapahtumista, kohtaamisista, viesteistä/sanomista/tiedosta. Aamun tunteet luotaavat koko tulevan päivän tasoa ja laatua. Aamullakin on hyvä ensimmäisenä meditoida, rukoilla tehdä jokin taajuutta nostattava harjoitus. Miksi? Olemme paremmalla tuulella ja ystävällisempiä koko päivän ajan niin itsellemme kuin muillekin. Kokeile.

Kestämme stressiä paremmin kun aamusta lähtee se korkeatasoisempi voima ja tietoisuudentaso, joka on maallisten murheiden energioiden yläpuolella, ymmärryksemme on myös näin ollen syvempi, ongelmanratkaisuntaitomme läsnä erilaisiin asioihin. Kokeile. Visualisoi vaikka oheisen kuvan suojaava voimakupla ympärillesi, kuvittele sen sisälle rentouttava tuoksu, väri tai muu asia josta saat hyvää fiilistä ja tunnetta. Aamu harjoitus kannattaa ottaa tavaksi, ja opettaa tämä myös lapsillekin. Suomalaisiin kouluihin (etenkin ala ja yläaste) tulee yhä enemmän tämänkaltaisia tekniikoita, jotka auttavat myös oppimisessa ja hyvään tasapainoiseen oloon.